Systemisches Coaching
in Hamburg
Emotionale Klarheit und mehr Selbstvertrauen
Ich begleite Einzelpersonen, Paare und Erwachsene mit später ADHS-Diagnose, die sich mehr emotionale Klarheit, innere Stärke und Selbstvertrauen wünschen – im Alltag, im Privatleben oder im Beruf.
Viele meiner Klient:innen fühlen sich, als müssten sie ständig funktionieren – nach außen souverän, innerlich aber erschöpft, angespannt oder abgeschnitten von sich selbst.
Dahinter liegen häufig alte Muster, hohe Erwartungen an sich selbst und der Wunsch, allem und jedem gerecht zu werden.
Im Coaching erkunden wir gemeinsam, was dich antreibt, hemmt und stärkt – um neue Wege der Selbstführung und innere Klarheit zu finden.
Mein Ansatz verbindet systemisches Coaching mit emotionaler Tiefe und klarer Kommunikation auf Augenhöhe. Ich arbeite lösungs– und ressourcenorientiert, mit einem feinen Gespür für das, was unausgesprochen bleibt.
Einzelcoaching
Im Einzelcoaching begleite ich dich dabei, Klarheit in deine Gedanken, Gefühle und Entscheidungen zu bringen.
Ich helfe dir, unbewusste Muster zu erkennen, die dich im Alltag leiten und innere Blockaden zu lösen, die dich zurückhalten.
Gemeinsam finden wir heraus, was dich stabilisiert und dir hilft, wieder mit dir selbst in Verbindung in zu treten.
Für eine neue Selbstwirksamkeit im Innen und Außen, mehr Selbstvertrauen und authentische Entscheidungen – im Alltag, im Beruf und in deinen Beziehungen.
Paarcoaching
Im Paarcoaching begleite ich euch dabei, alte Kommunikationsmuster zu verstehen und neue Wege im Miteinander zu finden.
Wir schaffen Raum, um Verletzungen, enttäuschte Erwartungen und Missverständnisse anzusprechen – offen, respektvoll und ohne Schuldzuweisungen.
So entsteht wieder echte Verbindung – mehr Team, weniger Eskalation.
Im Coaching erarbeiten wir die Basis für ein gemeinsames Verständnis eurer Partnerschaft, klare und wertschätzende Kommunikation sowie ein authentischer Ausdruck der eigenen Bedürfnisse – für einen respektvollen, wohlwollenden Umgang miteinander, der euer Vertrauen ineinander wieder stärkt.
ADHS-sensibles Coaching
Im ADHS-sensiblen Coaching begleite ich dich mit systemischem Blick dabei, dich selbst besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit deinen Gedanken und Gefühlen zu finden.
Wir erkunden, was dich immer wieder in den emotionalen Überlebensmodus bringt und mit welchen Ressourcen du Schritt für Schritt mehr Regulation, Ruhe und Selbstführung entwickeln kannst.
Neue Perspektiven auf die Wechselwirkungen zwischen dir und deinem Umfeld öffnen den Raum für Wandel, ohne Druck – aber mit Bewusstsein und Selbstverantwortung.
Für mehr Selbstverständnis, emotionale Balance und Stabilität im Innen und Außen.
Preise
Telefonische Kennenlerngespräche dauern 15-20 Minuten und sind kostenlos.
Einzelcoaching / 90 Min
Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten. Je nach Thema und Anliegen können wir die Dauer nach Absprache verlängern.
179 € inkl. MwSt.
Paarcoaching / 90 Min
Das Paarcoaching dauert in der Regel 90 Minuten. Ein verlängerter Zeitraum kann sich nach Absprache eignen, um noch intensiver zu arbeiten, wenn es um akute Themen geht.
269 € inkl. MwSt.
Impuls-Coaching / 45 Min
Als erste strukturierte Standortbestimmung mit direkt anwendbaren Ansätzen nach dem kostenlosen Kennenlerngespräch oder für „zwischendurch“, z.B. bei akuten Themen von Bestands-Klient:innen.
89 € inkl. MwSt.
Alles beginnt mit dem ersten Schritt:
Wenn du Interesse an einem Termin hast oder ein kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren möchtest, schick mir gerne eine Nachricht.
Ich freue mich auf dich!